От издателя Ни для кого не секрет, что в каждое время года организм человека ведет себя по-разному Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу Причина столь качпудапризного поведения - биоритмы Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания, это относится как к питанию, так и к физической нагрузке На основе этих фактов и были разработаны программы, направленные на поддержание физической формы и легкое похбзлъфудение Зимой наш организм особенно ослаблен, поэтому для зимнего фитнеса был разработан специальный комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов: 01 Йога (25 мин) 02 Ягодицы и живот (15 мин) 03 Пресс (15 мин) 04 Аэробика (25 мин).