От издателя Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы качожсорпуса работают "сообща" Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными В результате Вы приобретаете не "накаченные" мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогабзкччет Вам казаться на несколько сантиметров выше Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бедер и ягодиц Режиссер: Юлия Белюсева Продюсер: Татьяна Семенова Творческий коллектив Режиссер Юлия Белюсева.