От издателя Третья программа цикла посвящена отработке приемов защиты Помните, побеждает тот боксер, который умеет хорошо защищаться Чтобы быть готовым к тренировке и не получить травму, надо хорошо размятьачнчь и разогреть мышцы, сухожилия и суставы Как всегда начнем с разминки Далее выполним комплекс упражнений у зеркала и в бою с тенью, после перейдем к работе на лапах Затем начнем подготовку к отработке элементов защиты на практике в спарринге Режиссер: Дмитрий Лавбзклмров Продюсер: Михаил Погосов Дополнительные материалы Из личного архива Андрея Шаликова Режиссер Дмитрий Лавров Актеры Антон Краснолуцкий Александр Колесников Андрей Шкаликов (ведущий).